Синди кроуфорд ноги

Информация

Работа повышает мою самооценку

Подобно большинству знакомых женщин, мне с трудом удается поддерживать баланс среди всего этого безумия повседневной жизни. Семья, работа, друзья, фитнес, благотворительность — одни только мысли обо всем этом меня уже утомляют! Быть мамой — это работа на полную ставку, на которой тебе не получить отгула за хорошее поведение.

Мне повезло, что моя карьера сложилась таким образом, что я смогла продолжить заниматься любимым делом. Мой рабочий график куда более гибкий, чем у большинства, и время от времени я могу ненадолго оставаться дома, что удобно для меня, однако порой сбивает с толку детей, особенно когда они были совсем маленькими.

Многим из нас не так-то просто всюду успевать. Разве это жульничество, когда я покупаю на распродаже домашней выпечки печенье или не записываюсь добровольцем в родительский комитет? Порой, как бы сильно я ни старалась, оказывается, попросту невозможно быть в двух местах одновременно, в результате чего приходится пропустить школьный спектакль или какое-нибудь другое детское мероприятие. Именно в таких ситуациях я больше всего чувствую себя нерадивой мамой.

С Кайей и Пресли

Однажды я еле успела на детское представление в школе. В последний момент протиснулась на свое место. Родители других детей озадаченно смотрели на меня и мои бигуди, которые находились перед их глазами и мешали обзору, но я выпрямилась в кресле во весь рост — я гордилась собой. Вот такая вот я мама на все руки! Как только класс Кайи закончил свое выступление, я улизнула из зала и поспешила на съемки. Везде успела!

Когда я вернулась вечером домой, Кайя была в гневе. «Да как ты могла появиться в моей школе в таком виде?» — спросила она. Мне пришлось из кожи вон вылезти, чтобы туда попасть, а в итоге я ее только опозорила. В тот день я поняла, что как бы мне ни хотелось, попросту невозможно везде успевать.

Синди кроуфорд ноги

Конечно, бывают дни, когда я задумываюсь о том, чтобы оставить работу. В конце концов, я и так уже многого добилась и знаю, что дети (да и муж тоже) были бы в восторге чаще видеть меня дома. Вместе с тем, несмотря на то, что мои дети пока и не могут этого понять, работа дает мне слишком много всего.

Я обожаю свою работу и то, как мой труд и мои достижения повышают мою самооценку. Надеюсь, что тот пример, который я им подаю, компенсирует все пропущенные мной экскурсии с классом, и в один прекрасный день моим детям хватит уверенности, чтобы пойти вслед за собственной мечтой и полностью отдаться любимому делу. Тем временем порой мне приходится бороться с чувством вины, впрочем, как и любой другой маме.

Семья Синди Кроуфорд год назад

В конечном счете именно семья, а также необходимость все время искать золотую середину и делают мою жизнь полноценной. Дети и муж не только окружают меня любовью, но и порой помогают спуститься с небес на землю. Например, я возвращаюсь с очередных потрясающих съемок и захожу в дом, а они смотрят на мои кажущиеся мне такими эффектными прическу и макияж и смеются.

В чем заключается успех курса Секрет идеальной фигуры

Регулярное выполнение всех трех частей курса «Секрет идеальной фигуры» является залогом стройной фигуры, хорошего самочувствия. В ходе тренировки каждый получает отличную кардио и силовую нагрузку, необходимые для избавления от лишнего веса, формирования красивого рельефа. Порядок выполнения частей комплекса определяется индивидуально, Синди не устанавливается относительно этого строгих правил.

Часть 1

Простая, но интенсивная десятиминутная тренировка – это то что надо занятым женщинам. В ходе короткого занятия Синди Кроуфорд показывает упражнения для разминки, укрепления мышц рук и ног, подтягивания ягодиц, живота, груди. Выполнять комплекс удобно как утром – в качестве зарядки, так и вечером – для небольшой разминки после тяжелого рабочего дня.

Часть 2

Вторая часть курса «Секрет идеальной фигуры» нацелена на формирование стройных ног, подтянутой груди, упругих ягодиц. Вместе с красавицей Синди Кроуфорд каждому предстоит за 40 минут выложиться по максимуму. Комплекс непростой, требует определенной подготовки. Необходимый инвентарь: стул со спинкой, коврик, гантели.

Часть 3

Занятие №3 из цикла «Секрет идеальной фигуры» посвящено упражнениям для создания стройной талии, рельефного пресса, красивых плеч, рук. Для упражнений на мышцы рук потребуются гантели весом 1–3 кг. Также необходим коврик – для проработки мышц пресса. Комплекс интенсивный, поэтому выполнять его рекомендуется только при хорошем самочувствии и наличии достаточной физподготовки.

Еще до момента выпуска в начале 90-х, курсу пророчили оглушительный успех, поскольку в тот период Синди Кроуфорд находилась на пике мировой славы. В обучающем видео модель открыто говорит, что идеальная фигура, и ее в том числе – это результат ежедневного упорного труда. Подобные слова из уст одной из красивейших женщин планеты – мощный стимул, заставляющий каждый день работать над собственной внешностью.

Немаловажным преимуществом Секрета идеальной фигуры является способ подачи информации: Синди Кроуфорд непросто рассказывает об эффективности разных упражнений, но и сама их выполняет. Это создает ощущение группового занятия, а заниматься вдвоем намного интереснее, нежели в одиночку. Создатели видео позаботились о ритмичном музыкальном сопровождении, делающем занятие живее.

Упражнения в курсе Синди Кроуфорд разнообразны, что помогает проработать все группы мышц и не дает заскучать во время тренировки. Все элементы просты, но эффективны, благодаря использованию небольших утяжелителей и множественным повторам. Вес гантелей подбирается индивидуально, в зависимости от физической подготовки. Новичкам рекомендуется начинать с гантелей по 1 кг. Узнайте, как правильно выбрать утяжелители для ног для занятий.

Никому не под силу противиться дурацкой гравитации

Порой я забываю, что на моих фотографиях, к которым я так привыкла, изображена вовсе не я, что это всего лишь часть иллюзорного образа Синди Кроуфорд. Затем я ловлю взглядом настоящую, не отретушированную Синди или вижу неприглядный снимок, сделанный папарацци, и ужасаюсь.

Могу сказать, что спокойно отношусь к тому, что старею. В конце концов, у меня ведь с этим телом связано столько всяких классных воспоминаний. Я постоянно дразню свою дочку — которая, по всеобщему мнению, является копией меня — и говорю: «У тебя мои прежние волосы — а ну верни!» или «У тебя мои прежние ноги — а ну верни!». Она только хихикает в ответ и говорит: «Теперь моя очередь». И она права.

Синди и Кайя

Подобно большинству молодых девушек, я не задумывалась о старости, пока мой четвертый десяток не начал подходить к концу. До 30 я была вся в работе, а большую часть четвертого десятка посвятила работе и материнству. Хотя беременность с родами и отразились на моей фигуре, после 30 я особо не замечала, как старею, пока в 38 лет до меня, наконец, не дошло, что я тоже не защищена от этого.

Теперь, когда не за горами 50, вопросы снова начинают сыпаться: как я себя ощущаю перед такой круглой датой? Что же я на самом деле хочу узнать, так это то, почему, черт возьми, это случилось так быстро? Еще вчера я была в выпускном классе школы!

Синди кроуфорд ноги

Мужчины и женщины по-разному переживают процесс старения. Мужчин обычно больше беспокоит утраченная сила и ловкость — они больше не поспевают за 20-летними парнями на баскетбольной площадке, — в то время как женщины больше переживают по поводу того, что видят в зеркале. Седые волосы, морщинки и осознание того, что никому из нас не под силу вечно противиться этой дурацкой гравитации.

Мини-юбка и туфли на шпильках — не в повседневной жизни

Поскольку вот уже 30 лет я работаю моделью и полагаюсь в работе главным образом на свой внешний вид, мне, возможно, даже еще немного больнее наблюдать за тем, как возраст берет свое. Я по-прежнему могу надеть мини-юбку и туфли на шпильках на съемочной площадке — но, пожалуй, не в повседневной жизни.

Самый конструктивный способ справляться со всеми этими переменами, который мне только удалось найти, — это жить настоящим, продолжать развиваться и испытывать безграничную благодарность за все, что у меня есть: счастливый брак, детей, которыми можно гордиться, и работу, продолжающую меня вдохновлять.

Я никогда не любила поднимать шумиху вокруг своего дня рождения и предпочитала отмечать его за тихим ужином в узком семейном кругу. С каждым годом мне все больше и больше хочется вообще ничего не устраивать в этот день. Вместе с тем написание этой книги стало, пожалуй, лучшим подарком, который я только могла преподнести себе к своему 50-летию.

Эта книга заставила меня внимательно присмотреться ко всем аспектам моей жизни и карьеры, а также попытаться извлечь из всего этого какой-то урок. Если бы не она, я, возможно, так никогда бы и не посмотрела на свой жизненный путь с высоты прожитых мною лет. Во многих смыслах старость — это тоже своего рода дар.

Оцените статью
Спорт и ЗОЖ