Топ 5: лучшие коврики для занятий йогой

Информация

Выбираем коврик для йоги

Какие именно ковровые тренды ждут нас в 2019 году – сейчас подробно расскажу. Но, забегая вперёд, радостно, что мы, дорогие друзья, не только пересели с туристической «пенки» на «Самурай» и «Мандуку». Но и вообще уже почти что держим руку на пульсе жизни планеты! И правда, если человек может отдать 140.

коврик мандука эко мат
Коврик для йоги Manduka ECO

К тому же, хотел напомнить, что цены на занятия йогой в Москве в последние годы заметно снизились (Кстати, ищете карту йоги Москвы? Вот самая удобная и полезная из трёх существующих в природе). И можно безо всяких угрызений совести потратить «сэкономленные» деньги на хороший йога-мат. Особенно логично это сделать, на мой взгляд, как раз в новогодние праздники.

Что же меняется у нас? Многие смотрят в сторону более дорогих ковриков. Наши распознали, что ведь коврик покупается не на полгода, не на год, и даже часто не на два (мой первый коврик «прожил» 6 лет, пройдя со мной Индию, Кавказ, горный Непал и Тибет). Так вот, мотивация выбирать коврики по 700 рублей ослабла.

Коврик для йоги Liforme – инструкция прилагается

Плюсы:разметка на поверхности коврика помогает встать в позуМинусы:дороговизнаЛучшее в ковриках Liforme – разметка на поверхности, с помощью которой будет легко и удобно встать в идеальную позицию, даже если вы никогда не посещали курсов йоги. Это помогает избежать излишнего напряжения и травм, а также извлечь максимальную пользу из вашей обычной тренировки и добиться наилучших результатов.

Изготовленный из каучука, этот коврик очень мягкий и приятный на ощупь, что имеет большое значение во время соприкосновения ваших коленей, локтей или копчика с полом. В производстве коврика Liforme используется запатентованный материал «Grip for me» (англ. «Власть для меня»), изготовление которого является коммерческой тайной.

Благодаря этому материалу, коврик не скользит, если под ногами образовалось пятно от пота, предотвращая растяжение мышц. Продукты, используемые для производства материала, являются экологически чистыми; краски, которыми начертаны линии на поверхности коврика, также не содержат вредных химических веществ. Немного длиннее и шире стандартных, коврики Liforme подходят практически всем.

Цена: 7700 руб.

Коврик для йоги Khataland YoFoMat – воин-путешественник

Плюсы:удобный способ складыванияМинусы:плохая регуляция влажностиЕсли вы только недавно начали заниматься йогой – этот коврик создан специально для вас. Вы можете пользоваться им, чтобы начать свою практику правильно; а уже потом, усовершенствовав своё мастерство и приблизившись к просветлению, заменить его на профессиональный.

Пока же коврик послужит вам отличным проводником в мир йоги. Приблизительный вес Kataland Yofomat составляет 3 кг, что делает его немного тяжёлым для ношения с собой, однако излишек веса вполне объясняется 4-мм прокладкой и длиной в 72 дюйма. Благодаря таким параметрам, этот коврик будет удобен для тренировок на разных типах поверхностей.

Для быстрых перемещений складывается в несколько раз, а не скатывается; поэтому легко помещается в чемодан или походный рюкзак, принося таким образом свой маленький вклад в путешествие. Коврики Kataland Yofomat гипоаллергенные, так как при их производстве не используется латекс. Когда вы не тренируетесь, можно расположиться на сложенной подстилке для медитации. Этот коврик не такой скользкий, как некоторые, но если во время занятий вы сильно потеете, то можно комбинировать его с полотенцем для йоги.

Цена: 2600 руб.

ЧАСТЬ 2. Коврик для йоги: схема выбора

Я кручусь, я верчусь. Я вот уже 10 лет на уроках, которые веду, как использую ДВА коврика, кладя их крест-накрест. Но есть более элегантное решение проблемы «я не хочу оказаться развёрнутой попой к моим ученикам» на занятии. Это круглый коврик. К тому же, я не знаю как вам, мне прямоугольная форма коврика всё-таки напоминает гробик.

коврик для йоги круглый
Широкий круглый коврик для йоги.
  1. Быть ПРИЯТНЫМ вам лично, субъективно, на вид. Прижиматься лицом к тому, что вам не приятно, 2-3 раза в неделю ближайшие 5 лет вам будет не весело! «Стерпится-слюбится» в случае с ковриком для йоги просто ну не работает. Никакая скидка в 80% или поставленный маркером автограф внучатого племянника самого Б.К.С. Айенгара потом не помешает вам выбросить «это чудовище»! И снова начать весь процесс подбора и покупки ковра… Сразу признайтесь себе честно: не только «размер», но и внешний вид – «имеет значение»! Что бы там ни было дальше по пунктам, по логике. Красота спасёт мир, и это первый пункт нашего чек-листа! Говорят, «секс без желания и еда без аппетита — две самые неприятные вещи в жизни»! А вы попробуйте заниматься на некрасивом и вонючем, холодном коврике! Убедил? Идём дальше!
  2. Предотвращать скольжение ладоней и ступней во время практики йоги. Для экспресс-проверки, лучшая поза это «Собака мордой вниз». На коврике для йоги занимаются босиком. Коврик должен быть именно для йоги, т.к. требования к коврикам для занятий фитнесом или единоборствами предъявляются совсем другие.
  3. Смягчить давление на позвоночник во время упражнений из положения «лёжа на спине». Сюда же можно отнести смягчение прямого давления на шейные позвонки в позах типа «Берёзка» (Сарвангасана, Випарита Карани Асана), входе и выходе из У
  4. Амортизировать давление на кисти рук и стопы: ощущается в положении стоя и в положении стоя … вверх ногами. Коврик должен давать вам сосредоточиться на отстройке асаны, а не на температуре и жёсткости пола в такой обиходной позе, как Самастхити (Прямая стойка, исходное положение стоя), и в такой непростой, как стойка на руках.
  5. Беречь ваши локтевые, лучезапястные суставы, и голеностопы. Например, в позе Скорпиона (Врисчикасане) весь весь тела (более 70 килограмм, чаще всего!) приходится на локтевые и лучезапястные суставы. Вы же не хотите их лишиться, правда?!
  6. Смягчать давление на лобковую кость (да-да, без шуток), и грудину – в различных асанах, выполняемых из положения лёжа на животе. Так, например, Бхуджангасану («Позу кобры») выполнять, лёжа на тревел-мате или хлопковом коврике поверх «голого» жёсткого пола, поверьте мне, крайне неприятно, и даже просто больно! Ещё больше это касается таких поз, как Дханурасана (Поза лука) и Шалабхасана (Поза саранчи). Кроме боли, от такой практики ничего не получишь.
  7. Препятствовать отдаче тепла телом в пол: охлаждению спины, позвоночника, затылка при долгом лежании на спине. Тревел-коврики эту задачу не выполняют; в то же время, совковая «пенка» справляется отлично; истина «где-то там».

Коврик для йоги Manduka BLACK PRO – большой плохой мальчик

Плюсы:пожизненная гарантияМинусы:тяжесть, ПВХ-материалПо мнению многих преподавателей йоги, коврики фирмы Manduka – последнее слово в индустрии спортивного инвентаря. Следует уделить особое внимание серии Black Pro. Большим плюсом этих ковриков является не только гарантия на длительное использование, демонстрирующая стремление фирмы добиться высококачественного продукта;

но также и уникальные параметры, которые хороши даже для мужчин ростом выше 185 см: с такой подстилкой их пятки не будут выставлены на голый пол во время выполнения позы трупа (Шавасана/Мритасана). Коврик Manduka Black Pro имеет 85 дюймов в длину и 26 – в ширину, толщину прокладки более 6 мм и вес в 3,5 кг (доступны также модели короче, длиной в 71 дюйм);

Топ 5: лучшие коврики для занятий йогой

так что этого «зверя» крупногабаритным людям полезно иметь при себе. Сделанная из материала ПВХ, эта подстилка может покрываться пятнами при намокании, однако уже через месяц регулярного использования вы обнаружите, что она обеспечивает удобное сцепление без прилипания даже при обильном потоотделении практикующего.

Цена: 6000 руб.

ТРЕНД: изысканный дизайн

Вовсю идёт тренд на натуральное. Даже иногда в ущерб удобству и потребительским характеристикам. Но на Западе принято покупать всё «эко», йога-маты не исключение! Есть немало экологичных альтернатив ПВХ: каучук, резина, шерсть, хлопок. В США и Европе, откуда к нам веют «ветра» йога-трендов, особенно заметно: «обычные» коврики стали окончательно «не крутыми».

О них я ещё напишу отдельный обзор. Но это очень-очень актуально! Не секрет, что успешные люди, стремящиеся познать себя и весь мир, активно путешествуют. Специально для этой аудитории, готовой платить премиум-цены за продукцию класса премиум и уникальный дизайн, придуманы технологические конфеты – тревел-маты. Они тонкие, компактные (по размеру как клатч) и зачастую совершенно не подходят для интенсивной практики!

Для меня лично, главное и практичное: сегодня коврики-бестселлеры не отталкивают влагу, а впитывают её – в результате вы не скользите! Коврик для йоги бестселлер 2018 года Gaiam Performance Dry-Grip Yoga Mat как раз такой. В некоторых ковриках способность впитывать привела к тому, что коврик вообще превратили в гибрид с полотенцем, как в этом примере Aurorae Synergy 2 in 1 (коврик #1 уходящего года в США по некотрым обзорам!).

Коврик для йоги Gaiam Sol Dry-Grip – деньги = качество

Плюсы:материал, регулирующий влажность; прочностьМинусы:ПВХ-ткань, небольшая длинаВо-первых, следует обратить внимание на дизайн этого коврика. С рисунком мандалы на поверхности, которым какой-нибудь буддистский байкер с удовольствием украсил бы свою куртку, Dry-grip выглядит по-настоящему здорово. Коврик изготовлен из материала, состоящего из герметичных элементов, которые являются противомикробными.

На такой подстилке не поселяются бактерии, что предотвращает появление неприятного запаха и уменьшает частоту необходимости постоянной чистки, а также снижает риск заражения какими-либо заболеваниями при посещении классов йоги, где потные тела служат почвой для рассады микробов. Благодаря регулирующему влагу верхнему слою, вы никогда не совершите неожиданно резкий переход из позы доски (Кумбхакасана) в позу поклонения с восьмью точками (Аштанга Намаскара).

Топ 5: лучшие коврики для занятий йогой

Коврик удобен для выполнения поз разных уровней сложности, потому что ваши конечности всегда будут иметь надёжное сцепление с опорой. Толщина прокладки в 5 мм создаёт оптимальную высоту для становления в позиции, не мешая вам балансировать. Единственное, чем не довольны обладатели коврика Gaiam Sol Dry-Grip, — это его длина, не превышающая 70 дюймов. Он идеально подойдёт тем, кто нуждается в прочном коврике, не содержащем в себе латекса.

Цена: 4300 руб.

Коврик для йоги Barefoot Eco – всё закономерно

Плюсы:хорошее сцепление при любой влажности, прочностьМинусы:в составе материала имеется латекс, тяжёлый весХотя йога зачастую используется только для поддержания формы, истинное её предназначение в кардинальном изменении образа жизни и мышления практикующего. Если вы хотите иметь коврик, который не только поможет совершенствоваться вашему телу, но и не навредит окружающей среде, а также будет способствовать расширению ваших духовных горизонтов;

то этот экологически чистый коврик из натуральных материалов будет наилучшим вариантом для ваших практик. Дары Матери-Природы – это ещё не всё, что может предложить Barefoot Eco: коврик будет обеспечивать отличное сцепление с поверхностью даже при обилии пота, потому что верхний его слой изготовлен из натурального каучука и джутовой ткани.

Нижняя же его часть не скользит ни на твёрдом грунте, ни на линолеуме. Прокладка толщиной в 4 мм одинаково подходит для любого вида практик йоги. Коврик имеет относительно тяжёлый вес в 4,5 кг и нежелателен для людей, страдающих аллергией на латекс; зато является достаточно прочным для длительных тренировок, даже если вы занимаетесь йогой каждый день. Доступны модели длиной в 72 и 84 дюйма.

Цена: 5700 руб.

Оцените статью
Спорт и ЗОЖ