Витамины группы в для детей названия

Свойства витаминов группы В

Почти весь алфавит этих полезных биологически активных веществ представлен в единственном числе. Но вот группа Б – это целая семья витаминов, и каждый зачем-то, да нужен:

• В1 – тиамин – для обмена веществ, работы сердечно-сосудистой системы (ССС), полноценной работы нервной системы (НС);
• В2 – рибофлавин – для белкового и жирового метаболизма, полноценного развития всего организма, хорошего состояния кож и слизистых оболочек;
• В3 – никотиновая кислота – для работы ССС, НС, регуляции деятельности надпочечников;
• В4 – холин – для хорошей памяти, концентрации внимания, нормальной работы НС и правильного обмена липидов;
• В5 – пантотеновая кислота – для формирования нужного количества гормонов, правильной работы НС, полноценного функционирования иммунной системы;
• В6 – пиридоксин – для полноценности всех процессов гемопоэза (кроветворения), белкового метаболизма;
• В7 – биотин – для регуляции содержания сахара в крови, развития и корректной работы НС;
• В9 – фолиевая кислота – для правильного метаболизма белков, качественного гемопоэза;
• В12 – цианкобаламин – для правильного гемопоэза (это его основной участник), любых обменных процессов в организме, продуктивной мыслительной деятельности.

В общем и целом, все витаминки группы Б – это водорастворимые вещества, занимающие активную позицию в:

• гемопоэзе (контролируют процессы кроветворения, участвуют в формировании основных форменных элементов крови, таких, как эритроциты, лейкоциты и тромбоциты);
• иммуногенезе (помогают создавать антитела, которые являются ответом организма на патогенные антигены, то есть, бактерии и вирусы);
• образовании корректного гормонального фона;
• слаженной работе ССС и НС;
• качественной работе головного мозга;
• процессах метаболизма (обмене веществ);
• росте и развитии как отдельных клеток и тканей, так и всего организма в целом.

Так что вся группа очень полезна и важна, особенно для растущего и активного организма. Но тут главное – не перестараться, и дать необходимые малышу витамины в правильной дозе.

Витамин В6: для чего полезен и нужен ребенку, как принимать, суточная норма, показания и противопоказания. В каких витаминах содержится

Изучить информацию о том, в каких продуктах содержится достаточное количество витаминов группы В, недостаточно. Нужно знать, сколько их нужно употреблять в течение суток. Но и здесь присутствует один момент – уникальность каждого человеческого организма. Для разных людей в разных ситуациях требуется разное количество.

Вот некоторые примеры:

1. У беременных женщин потребность в В6 и В9 сильно возрастает.
2. Медики советуют увеличить содержание группы В при наступлении стрессовой ситуации, особенно – В5.
3. Чем больше вес тела, тем больше требуется витамина В. При этом нужно учесть, что не наличие в организме большого количества жира как такового диктует увеличение потребности. А лишь то, что, чем больше весит человек, тем больше ему нужно тратить энергии для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
4. Больше витамина В нужно и тем, кто ест много пищи с большим содержанием глюкозы – сахара, сладких фруктов, белого хлеба, риса, сдобных булочек.
5. Для тех, кто ест много жирного, также требуется больше употреблять продуктов, содержащих витамины группы В – холина (В4), инозитола (В8).
6. Наиболее всего человеческий организм нуждается в витамине В, когда на него возрастает физическая нагрузка – при занятиях спортом, тяжёлой работе, в туристических поездках.
7. Ещё «не помешает» витамин В людям, страдающим бессонницей, или не имеющим возможности хорошо выспаться.
8. Больше витамина В понадобится тому, кто перебрал с употреблением спиртного.
9. Нужен он и в жаркую погоду, когда человек пьёт много воды.
10. Постоянно пополнять запасы нужно и кофеманам, так как у них убыстряется движение крови в организме, что приводит к усиленному выделению мочи, а с нею – и витамина В.
11. Когда человек «сидит» на диете, ему также нужно позаботиться о том, чтобы в его рационе присутствовали продукты, содержащие группу В.

Витамины группы В содержатся в таких продуктах, как:

1. Дрожжи.
2. Печень.
3. Отруби.
4. Зародыши пшеницы.
5. Яйца.
6. Рыба.
7. Мясо.
8. Птица.
9. Орехи.
10. Соя.
11. Молоко.
12. Зелёные овощи.
13. Овёс.
14. Кукуруза.
15. Хлеб и каши из цельного зерна.
16. Свёкла.
17. Капуста.

Дальше можно узнать подробнее о каждом из компонентов комплекса.

Тиамин – В1

• Тиамин является одним из поставщиков энергии для структур мозга. Особенно хорошо он влияет на детей. Способность к обучению у них возрастает. Они лучше концентрируются и спокойнее ведут себя.
• При его приёме улучшается и эмоциональный фон, повышается настроение.
• Устраняются нарушения памяти, в частности, при болезни Альцгеймера.
• Налаживается сердечная деятельность у алкоголиков, так как принятие спиртных напитков без меры вызывает дефицит витамина В1.
• Исключаются нежелательные последствия при приёме мочегонных лекарств, когда из организма «вымываются» полезные вещества.
• Уменьшаются болезненные ощущения при нервных заболеваниях, мигрени, артрите, фибромиальгии.
• При диабете применяется лечение аллитиамином, который представляет собой одну из форм тиамина. К нему добавляют В6 и В12. Это необходимо, так как при повышении содержания сахара в крови нервные клетки подвергаются разрушению.

Рибофлавин – В2

• Рибофлавин относится к антиоксидантам – нейтрализует свободные радикалы, которые «отнимают» у клеток организма электроны.
• Он является катализатором перехода витамина В6 в активное состояние.
• Способствует восстановлению глутатиона – ещё одного из важнейших антиоксидантов.
• Является средством профилактики и лечения катаракты.
• Уменьшает повреждение клеток во время инфарктов и инсультов.
• Предохраняет от действия токсинов клетки, находящиеся в дыхательных путях.
• Защищает эритроциты при пониженном содержании в крови гемоглобина.
• Восстанавливает процесс усвоения железа при нарушении функций щитовидки.

Некоторые признаки дефицита рибофлавина:

• трещинки в уголках рта;
• нарушение адаптации зрения к темноте или яркому освещению.

Ниацин – В3

Ещё ниацин имеет формы:

• витамин РР витамин (который предупреждает пеллагру);
• никотиновая кислота;
• никотинамид.

О ниацине нужно знать следующее:

• Его главное предназначение – это восстановление психики. При дефиците В3 человек становится робким, угрюмым, нерешительным, плохо соображает. Всё это может перерасти в депрессию.
• В форме никотиновой кислоты ниацин расширяет сосуды, вызывает прилив крови.
• Ниацин используют чаще, как лекарство, а не как витамин. Он нормализует уровень холестерина. В этом случае его, как и другие витамины рассматриваемой группы, нужно применять комплексно.
• Витамин В3 принимает участие больше, чем в 50 химических реакциях в организме.
• Он увеличивает срок жизни пациентов после перенесённого инфаркта.
• Несколько понижает активность в крови липидов (жиров), тем самым уменьшая их прилипание к стенкам сосудов.
• Снижает свёртываемость крови.
• Уменьшает образование тромбов.
• Его производная – ниацинамид используется для лечения артритов и сахарного диабета.
• Успокаивает при приступах шизофрении.
• Помогает лечить людей больных анорексией и булимией.

Холин – В4

Холин способствует восстановлению клеток нервной системы. Вместе с инозитолом (В8) холин входит в состав лецитина.

Лецитин необходим организму, так как он:

• «дробит» холестерин на маленькие частички;
• формирует миелиновые оболочки нервов;
• помогает пищеварительному процессу;
• облегчает усвоение организмом жирорастворимых витаминов (например, витамина А);
• уменьшает риск сердечных заболеваний;
• повышает сопротивляемость организма гинекологическим и онкологическим заболеваниям.

Витамин В5:

• необходим для нормальной функции надпочечников, участвуя в синтезе 30 гормонов, включая половые;
• борется с излишками холестерина в крови;
• незаменим при астме, аллергии, псориазе, красной волчанке;
• защищает от болезнетворных микробов, в том числе при кормлении ребёнка грудью, так как присутствует в материнском молоке;
• способствует здоровью кожи;
• помогает при подагре, артрите в качестве противовоспалительного средства;
• уменьшает риск появления язвы.

Пиридоксин – В6

Один из самых незаменимых витаминов группы В.

Он нужен для:

• поддержания гормонального баланса у женщин;
• предотвращения диабета и сердечно-сосудистых болезней;
• повышения иммунитета;
• лечения артрита;
• нейтрализации гомоцистеина – аминокислоты, свидетельствующей о возникновении риска инфарктов и инсультов;
• поддержания уровня свёртываемости крови на нормальном уровне;
• снижения артериального давления (благодаря лёгкому мочегонному эффекту);
• профилактики раковых заболеваний у женщин;
• успокоения нервной системы;
• смягчения симптомов токсикоза у беременных;
• оказания полезного действия при шизофрении, эпилепсии, аутизме;
• поддержания необходимого уровня магния в крови.

Инозитол – В8

• Инозитол представляет собой одну из форм витамина В3, обладающую способностью воздействовать на стресс.
• Представляет собой природный снотворный препарат.
• Помогает при паническом расстройстве, напоминающем симптомы поражения сердечно-сосудистой системы.
• Не имеет побочных эффектов, появляющихся при приёме лекарств.
• Улучшает речь и пространственную ориентацию у больных Альцгеймером.
• Сжигает жир, снижает уровень холестерина.
• Нормализует зрительные функции.
• Предотвращает запоры и кожные заболевания, выпадение волос.

Фолиева кислота очень важна для здоровья людей, а для беременных женщин – в особенности.

Витамин В9:

• Необходим для деления всех клеток организма, в том числе для синтеза РНК и ДНК, являющихся носителями генной информации.
• Сокращает смертность от инфаркта на 10%.
• Предотвращает возникновение врождённых уродств на 75%.
• Предохраняет от дефектов спинного и головного мозга.
• Нейтрализует действие гомоцистеина, высокое содержание которого связано с ухудшением состояния артерий, вен на ногах, сосудов глазной сетчатки. Это грозит возникновением сердечно-сосудистых заболеваний, потерей зрения. Действие этого белка уменьшается с помощью приёма витамина В9 вместе с витаминами В6, В12 и бетаином.
• Способствует воспроизведению клеток кишечника.
• Снижает риск возникновения рака кишечника и женских органов.
• Уменьшает угревую сыпь.

Витамин В12 выполняет следующие функции в организме:

• Усиливает его энергетику.
• Противостоит анемии.
• Помогает лучше усваивать питательные вещества.
• Уменьшает вероятность возникновения инсультов и инфарктов.
• Способствует в излечении депрессии, склерозов, пониженного давления, бурсита, расстройств психики.
• Лечит предраковые состояния, аллергию, астму, бессонницу, пониженное давление.
• Облегчает состояние при вирусном гепатите.

Дефицит витамина В12 проявляется особенно отчётливо.

О нём свидетельствуют:

1. Язвы на языке и в ротовой полости.
2. Повышенная нервозность.
3. Нарушение менструального цикла.
4. Появление дурного запаха изо рта.
5. Изменения в походке.
6. Боль в области спины.
7. Усталость.
8. Ухудшение памяти.
9. Жжение в области стоп.
10. Онемение конечностей.

Витамин В13 (оротовая кислота) является фактором роста.

Его применяют при лечении:

• токсического и хронического гепатита;
• циррозов;
• коронарной болезни;
• инфаркте миокарда.

Витамин В 15 (пангамовая кислота) используется при:

• атеросклерозе;
• эмфиземе лёгких;
• гепатите;
• циррозе в начальной стадии.

Витамин Б6 – это водорастворимый элемент, который важен для здоровья взрослых и детей. С помощью этого компонента происходит процесс усвоения ненасыщенных жирных кислот, которые нужны для клеточного синтеза.

Пиридоксин за счет активного взаимодействия с кальцием поддерживает работу сердца. Также он участвует в кроветворении.

Дефицит этого микроэлемента у детей вызывает нарушения в работе нервной системы. Малыш начинает капризничать, беспокойно спит, иногда могут даже появляться мышечные спазмы. Однако прием препарата для ребенка возрастом до 1 года назначат только лечащий врач.

Все витамины группы B важны для нормализации многих биохимических процессов организма человека.  Кроме того, они помогают повысить остроту зрения, а также благотворно влияют на состояние кожных покровов.

Пиридоксин помогает печени правильно функционировать.  А также он оказывает влияние на следующие процессы организма:

• нормализует работу нервной системы;
• контролирует уровень глюкозы в крови;
• помогает осуществить энергетический обмен в организме;
• повышает выработку серотонина, гормона, который отвечает за состояние счастья;
• улучшает защитные функции организма;
• оказывает благотворное влияние на внешний вид.

У взрослого человека крайне редко возникает дефицит пиридоксина. Все потому, что этот компонент поступает в организм ежедневно с употребляемой пищей. Поскольку детский организм подвержен негативному влиянию окружающей среды, у некоторых малышей может наблюдаться недостаток того или иного элемента.

Суточные нормы

Количество каждого витамина зависит исключительно от возраста малыша. В каждом возрасте потребности организма ранятся. Из всей группы единоличником выступает витамин Б4 – его суточная норма составляет от 100 до 350 мг для всех возрастов. Потребность конкретно вашего малыша в этом веществе может определить только врач, и то после подробного анализа крови. Всех остальных представителей группы мы сейчас «разложим» по возрастам, количество приведено в миллиграммах.

Возраст	0-6 месяцев	6-12 месяцев	от 1 до 3 лет	от 4 до 6 лет	от 7 до 10 лет	мальчишки 11-14 лет	мальчишки 15-18 лет	девчонки 11-14 лет	девчонки 15-18 лет
Витамин
В1	0,4	0,5	0,8	0,9	1,2	1,4	1,4	1,3
В2	0,5	0,6	0,9	1	1,4	1,7	1,8	1,5
В3	15
В5	2	3	4,3
В6	0,1	0,3	0,5	0,6	1		1,3	1	1,2
В7	44			20-40			50	20-40	50
В9	40	60	100	200
В12	0,4	0,5	0,9	1,2		1,8	2,4	1,8	2,4

Конечно, существуют витамины группы В (Б) для детей в таблетках, каплях, капсулах и прочих возможных лекарственных формах – фармацевтика учитывает все возможные запросы потенциальных покупателей. Но при грамотном рационе все перечисленные суточные нормы этих важных веществ можно получить из простых продуктов питания.

Продукты

Время чтения: 6 минут

23 октября 2018

Для восстановления или поддержания правильного обмена веществ и энергообмена рекомендуется принимать детские витамины группы В. Иначе снижается аппетит, ребенок становится вялым и капризным, возникают проблемы со здоровьем. При симптомах гиповитаминоза и с профилактической целью требуется обратиться за консультацией к педиатру.

Растворимые в воде витамины группы Б для детей участвуют в формировании мышечной массы и скелета, предотвращают развитие раковых клеток и инфекционных заболеваний, укрепляют иммунитет.

Среди фармакологических свойств – положительно влияют на пищеварительную и нервную систему, улучшают функции миокарда. При дефиците витаминов В может потребоваться врачебная помощь.

Витамины	Функции в организме	Симптомы дефицита
В1 (тиамин)	стимулирует обмен веществ на клеточном уровне; укрепляет стенки сосудов, миокард; улучшает работу нервной системы; регулирует работу органов ЖКТ; улучшает память, внимание, интеллект.	внутреннее беспокойство; отсутствие аппетита; проблемы с пищеварением; сердечная недостаточность; мышечная слабость; нарушение сна.
В2 (рибофлавин)	стимулирует липидный, углеводный обмен веществ; улучшает состояние кожного покрова, слизистых оболочек; участвует в образовании новых клеток.	анемия; нервные расстройства; проблемы с кожей; нарушение обмена веществ; снижение остроты зрения.
В3 (никотиновая кислота)	укрепляет сердечно-сосудистую систему; улучшает функции надпочечников; участвует в синтезе гормонов, формировании ферментов; играет важную роль в тканевом дыхании.	мышечная слабость; бессонница; отсутствие аппетита; диарея; тошнота; сухость кожи, слизистых оболочек.
В4 (холин)	участвует в жировом обмене; улучшает показатели памяти; нормализует работу нервной системы, печени.	снижение памяти; рассеивание внимания; ожирение; повышение холестерина в крови.
В5 (пантотеновая кислота)	регулирует гормональный фон; укрепляет иммунную систему; снимает эмоциональную нагрузку; улучшает регенерацию тканей; восстанавливает структуру травмированных клеток.	мышечные боли (миалгия); приступы мигрени; снижение остроты зрения; сонливость; сухость кожного покрова.
В6 (пиридоксин)	участвует в белковом обмене; регулирует работу органов кроветворения; положительно влияет на кислотно-основной баланс; нормализует уровень глюкозы в крови; укрепляет иммунитет; выводит лишнюю жидкость из организма.	конъюнктивит; дерматит; анемия; болезни сердца и сосудов; нарушение водного баланса.
В7 (биотин)	нормализует работу нервной системы; регулирует обмен сахара; участвует в формировании коллагена; улучшает здоровье ногтей и волос.	нервозность; железодефицитная анемия; себорейный дерматит; сонливость; быстрая утомляемость; выпадение волос; ломкость ногтевых пластин.
В9 (фолиевая кислота)	участвует в работе органов кроветворения; нормализует белковый обмен; улучшает регенерацию тканей.	красный язык; болезни печени; кровоточивость десен; анемия; нарушение пищеварения.
В12 (кобаламин)	улучшает метаболизм на клеточном уровне; стимулирует мыслительный процесс; улучшает умственные способности ребенка; укрепляет ослабленный иммунитет.	сниженная физическая активность; быстрая утомляемость; боли в желудке; воспалительные процессы в ротовой полости; нарушение пищеварения; снижение массы тела.

Потребность организма в витаминах В зависит от возраста ребенка, а с возрастом – от его половой принадлежности. Этот показатель постоянно варьируется.

Витамины	Возраст ребенка, лет
0-6 мес.	6-12 мес.	1-3	4-6	7-10	11-14 (мальчики)	11-14 (девочки)	15-18 (мальчики)	15-18 (девочки)
В1, мг	0,4	0,5	0,8	0,9	1,2	1,4	1,3	1,5	1,3
В2, мг	0,5	0,6	0,9	1	1,4	1,7	1,5	1,8	1,5
В3, мг	15
В4, мг	100-350 (определяется педиатром в индивидуальном порядке)
В5, мг	2	3	4	5	4–7
В6, мг	0,1	0,3	0,5	0,6	1	1,3	1,2
В7, мкг	15–20	20-40	50
В9, мкг	40	60	100	200
В12, мкг	0,4	0,5	0,9	1,2	1,8	2,4

Гиповитаминоз негативно сказывается на здоровье, общем самочувствии, нормальном развитии ребенка. Витамины группы В детям назначают для устранения симптомов авитаминоза и с целью их профилактики. Восполнить дефицит можно с помощью:

• Продуктов питания. Каждый день употреблять молочную продукцию, мясо, яйца, рыбу и морепродукты, оливковое, кокосовое и льняное масло.
• Медицинских препаратов. Подкожное, внутримышечное, внутривенное, пероральное применение витаминов.

Продукты питания

Витамины	Продукты питания
В1	горох, орехи, фасоль, отруби, мясо, дрожжи, печень, крупы, злаки.
В2	грибы, субпродукты, гречка, овсянка, ржаная мука, зеленый горошек, миндаль.
В3	свежие овощи, курица, яйца, свинина, белые грибы, цельное молоко, морская рыба.
В4	соя, семена подсолнечника, отруби, орехи, яичные белки, листовая зелень.
В5	горох, отруби, молоко, яичный желток, соя, арахис, чечевица, фасоль, субпродукты.
В6	чеснок, картофель, капуста, брокколи, изюм, орехи, дрожжи, миндаль, каши.
В7	горох, миндаль, арахис, творог, субпродукты, яичные желтки, виноград, сливы.
В9	рыба, икра, зеленые овощи, твердый сыр, брынза, субпродукты, ягоды, желтки.
В12	морская капуста, молочные продукты, рыба, яйца, соя, твердый сыр, морепродукты.

Если ребенок не любит перечисленные продукты (блюда) с витаминами группы В, можно заменить их витаминными комплексами из аптеки. Главное преимущество такой альтернативы – поступление в организм нескольких витаминов группы В.

Недостатки витаминных комплексов и БАДов – наличие побочных эффектов, противопоказаний, случаев передозировки.

Аптечные витамины назначают:

• детям с хроническими заболеваниями;
• малышам с недобором веса;
• подросткам;
• начинающим спортсменам;
• грудничкам;
• часто болеющим детям;
• при сезонном авитаминозе.

Аптечные витамины группы В для детей выбирают по возрасту, потребностям детского организма.

При лечении гиповитаминоза важно соблюдать суточные дозировки.

Названия поливитаминных комплексов	Разновидности витаминных комплексов	Витаминный состав	Форма выпуска	Возраст ребенка, когда можно начинать прием витаминов, лет	Цена, рублей (за упаковку)
Мульти-табс	Малыш	А, В, Е, D, С, марганец, медь, железо, хром, йод, цинк, селен, кальций.	Жевательные таблетки со сладким вкусом.	1–4	280
Юниор	А, В, Е, D, С, марганец, медь, железо, хром, йод, цинк, селен.	4–11	320
Тинейджер	A, E, D, В, C, К, кальций, железо, магний, цинк, марганец, медь, хром, йод, селен	от 12	220
Имуно Кидс	Указанные витамины цинк, хром, железо, селен, марганец, йод.	3–12	500
Интенсив	Основные витамины кальций, фолиевая кислота, магний, медь, цинк, хром, селен, железо, марганец, йод.	от 12 (для подростков)	500
Пиковит	1	А, В, С, D, РР	Жидкий сироп со сладким вкусом	1	280
Омега-3	А, В, С рыбий жир	Жевательные таблетки с фруктовыми вкусами.	3	1150
Комплекс	А, В, Е, D магний, цинк, железо, медь, натрий, калий, глюконат, селен, кальций.	3	700
Плюс	А, В, С, Е, РР йод, железо, цинк, биотин, кальций.	4	300
Форте	А, В, С, Е, D, РР	7 (для школьников)	200
Алфавит	Наш малыш	Витамины группы В биотин, другие микроэлементы	Порошок в саше-пакетиках	1–3	От 250 за упаковку в зависимости от состава саше.
Детский сад	3
Школьник	7
Тинейджер	12
Витамишки	Focus	рибофлавин	Жевательный мармелад в форме мишек с фруктовыми вкусами.	3	От 500 в зависимости от состава жевательного мармелада.
Multi	холин, В1, Н, В5, В12, пиридоксин, фолиевая кислота, биотин	3
Bio	В1, В6, биотин, холин, ниацин	3
Киндер Биовиталь гель	—	6 витаминов группы В	Гель	1	Требуется уточнять в аптеках и интернет-аптеках
Витрум	Юниор	А, В, С, D, Е кальций, фосфор, биотин, медь, марганец, магний, железо, цинк, молибден, хром, йод.	Жевательные таблетки	6	480
Беби	13 витаминов, 11 микроэлементов.	Жевательные таблетки в форме фигурок животных с разными фруктовыми вкусами.	2–5	500
Ревит	—	кислота аскорбиновая, пальмитат ретинола, рибофлавин, гидрохлорид тиамина.	Драже	3	50

Пока ребенку не исполнилось 10 лет, его потребность в витаминах группы В примерно вчетверо выше, чем у взрослого человека.

Их можно получить из различных продуктов и с помощью фармацевтических средств, при этом нет риска передозировки, так как излишки успешно выводятся из организма.

Недостаток этих полезных соединений проявляется, в частности, в анемии, быстрой утомляемости и слабости, плохом настроении и снижении аппетита. Чем же полезен каждый витамин и как их лучше принимать?

Путь: Домашняя страница › Витамины группы B для детей

Описание

В группу B входят несколько водорастворимых витаминов, каждый из которых имеет свое значение, оказывает на организм определенное влияние. Максимально эффективно эти микронутриенты действуют, попадая в организм одновременно, а при несбалансированном рационе чаще всего обнаруживается недостаток сразу всех витаминов группы.

Название	Основные функции
B1 или тиамин	Участвует в обмене веществ, помогает сердечно-сосудистой, нервной системам нормально функционировать
B2 или рибофлавин	Участвует в белковом и липидном метаболизме, необходим для нормального развития ребенка, влияет на состояние слизистых оболочек, кожи
B3 или никотиновая кислота	Способствует функционированию кровеносной и нервной систем, надпочечников
B4 или холин	Улучшает память, концентрацию внимания, работу нервной системы, участник обмена жиров
B5 или пантотеновая кислота	Помогает сформироваться и поддерживает гормональный фон организма, способствует отличной работе нервной, иммунной систем
B6 или пиридоксин	Активный участник процесса кроветворения, белкового обмена
B7 или биотин	Регулирует количество сахара, способствует нормальному развитию нервной системы ребенка
B9 или фолиевая кислота	Участвует в обмене белка, поддерживает кроветворение
B12 или кобаламин	Играет важнейшую роль в процессе кроветворения, является участником метаболизма, способствует улучшению мыслительных процессов

Эти органические соединения попадают в организм с продуктами питания, не обладают свойством накапливаться, их избыток выводится с продуктами выделения. Для получения необходимой дозы витаминов группы B необходимо тщательно сбалансировать повседневный рацион, постоянно пополняя запасы полезных соединений.

Кроме того, к гиповитаминозу приводит злоупотребление рафинированным сахаром, а у взрослых – алкоголем, кофеином, никотином. Признаки недостатка витаминов, как правило, проявляются одновременно, а диагностировать состояние должен грамотный специалист, который определит проблему и сумеет найти ее верное решение.

Профилактические поливитаминные комплексы

В вопросе приема подобных препаратов все зависит исключительно от вашего ребенка. Если у него выявлена нехватка какого-то конкретного витамина (что встречается крайне редко), есть смысл принимать только это конкретное вещество. А если вы хотите дать ребенку витаминное средство в целях профилактики, врачи однозначно рекомендуют использовать поливитаминные комплексы, включающее в себя сразу несколько представителей группы Б и ряд других не менее важных веществ.

Например, витамины Алфавит для детей содержат сразу все самые необходимые маленькому человеку полезные биологически активные вещества. Их часто рекомендуют принимать в зимний период, когда рацион не так богат свежими овощами, фруктами и ягодами, как летом, у той же бабушки на даче.

Отдельного внимания заслуживает целая линейка препаратов Мульти Табс:

1. Мульти Табс Интенсив содержит в себе витаминки В1,2,6 и 12, А, С, Д, Е. Кроме того, там есть целый набор микроэлементов, которые не менее важны для роста и развития непоседы возрастом от 12 лет.
2. Мульти Табс В комплекс содержит витамины В1, 2, 5, 6, 9, 12. То есть, это самый богатый по разнообразию витаминок группы Б полипрепарат в линейке.
3. Мульти Табс Малыш предназначен для ребят поменьше, там также есть представители группы Б в соединении с другими полезными веществами, полностью покрывающими суточную потребность карапуза.

Одним из самых популярных препаратов является —Пиковит для детей—, именно эта серия учитывает возрастные особенности самых маленьких:

1. Пиковит сироп содержит в себе набор из витаминов В 1, 2, 6, 12, А, С, Д, РР и разрешен детворе с первого года жизни.
2. Пиковит с комплексом омега, помимо предыдущего состава, включает в себя полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и витаминку Е, такое можно давать ребятам старше 3 лет.
3. Пиковит комплекс, помимо базового состава, также покрывает потребности организма в микроэлементах, что очень важно для деток в три года и старше.
4. Пиковит плюссодержит в себе те же ингредиенты, но в большем количестве. Такой препарат показан детям от 5 лет.
5. Пиковит Форте – это удвоенная доза полезности. Этот вариант поливитаминов идеален для тех, кто только что пошел в школу – именно такой нагрузке отвечает состав препарата.

Назвать среди всех комплексов лучшие витамины для детей просто невозможно. Каждому ребенку подходит свой вариант профилактики гиповитаминоза. Каждый препарат по-своему хорош. Вот поэтому и важно в первую очередь проконсультироваться с педиатром, а уж потом выбирать препарат. К примеру, если малыш просто сильно устает, ему может не хватать не витаминов, а того же L-карнитина в организме.

Лечение заболеваний

Очень часто врачи назначают уколы витаминов группы Б в комплексном лечении ребенка. Показаниями для такого назначения могут стать:

• гиповитаминозы разной степени интенсивности;
• тяжелое течение заболевания инфекционной природы;
• различные неврологические патологи;
• реабилитационный период после операции.

Как правило, педиатры считают такую «добавку» к лечению самой действенной и самой безвредной – «перестараться» с количеством витаминов этой группы сложно, это практически не вызывает побочных реакций. Лишнее вещество просто проходит «транзитом», не причиняя маленькому пациенту вреда.

Но есть патологии, при которых витаминки из группы Б противопоказаны категорически:

• бронхиальная астма;
• болезни пищеварительной системы;
• аллергические реакции;
• индивидуальная чувствительность к ингредиентам полипрепарата.

Поэтому назначать даже такое безвредное средство, как витаминный комплекс, должен только лечащий врач. Причем с учетом индивидуальных особенностей ребенка и результатов его анализов.

Особенности употреблений

Как пить конкретный препарат с содержанием группы В, не так и важно – биологически активные вещества в норме поступают в организм с пищей. Потому ему все равно, выпьет ребенок таблетку до, после или во время еды. Единственное действительно важное условие кроется в природе группы Б. Это водорастворимые витамины, потому для их быстрого и корректного усвоения желательно, чтобы в желудке оказалось достаточно жидкости, и лучше – именно воды.

Важно соблюдать строгую дозировку – да, переборщить в этом случае сложно, но зачем смывать деньги в унитаз? Организм все рано возьмет ровно столько биологически активных веществ, сколько ему нужно (фактически, сколько доктор прописал, исходя из анализа крови). Лишняя таблетка в этом случае не нужна, но и не опасна.

Кроме витаминок и микроэлементов, в состав таблеток входят вспомогательные вещества, которые обеспечивают ему лекарственную форму и срок хранения. В том числе, и красители, и вкусовые добавки. И вот на эти «довески» возможно проявление аллергических реакций, о которых надо сразу сообщить педиатру. В таком случае, препарат заменяют другим. При необходимости, его даже меняют на уколы, но ставить их придется в дневном стационаре.

Витамин В6: для чего полезен и нужен ребенку, как принимать, суточная норма, показания и противопоказания. В каких витаминах содержится

К противопоказаниям по употреблению витаминов группы Б можно отнести очень редкие нервные состояния и заболевания детей. Более распространенным табу является аллергия на дополнительные компоненты таблетки. И именно на них возможна нежелательная реакция организма в виде:

• проблем со стулом;
• покраснений и высыпаний на коже;
• зуда и шелушения кожного покрова;
• отечности.

Если вы начали прием поливитаминного комплекса, и что-то пошло «не так» – немедленно прекратите давать ребенку именно этот препарат и обратитесь к педиатру. Он установит причину такой реакции и (согласно этой причины) поможет подобрать достойный аналог.

Витамины группы В во врачебной практике – видео

В этом видеоролике специалист рассказывает о клинических исследованиях, проведенных с целью понять, какие препараты эффективнее – те, в состав которых входит один витамин, или те, которые идут комплексом. По мнению врача, разные витамины группы В для детей эффективны как по отдельности, так и в комплексах. При этом, они достаточно безопасны для пациента, а это однозначный плюс.

Витамины группы В очень важны не только для детей. Они регулируют огромное количество процессов и в большом, и в самом маленьком организме. При сбалансированном и разнообразном рационе все девять представителей вы можете получить из привычных продуктов питания. Но если этого мало, в аптеке всегда есть целые линейки всевозможных поливитаминных комплексов, способных решить ваши проблемы.

Очень и очень важно понимать, что самолечение – это не шутки. Если вы хотите давать малышу препараты для профилактики гиповитаминоза, в первую очередь, обратитесь за советом к педиатру. На сегодняшний день линейка поливитаминных препаратов настолько разнообразна, что для точного понимания потребностей вашего ребенка важно знать, чего именно ему не хватает. А узнать это может только специалист, и то, по итогу результатов развернутого анализа крови.

Какой из всех витаминов и комплексов лучше, вам тоже никто не скажет. Одни детям идеально подходит один препарат, другим – совершенно другой. Этот момент можно установить только опытным путем под контролем педиатра. В общем и целом, все витамины группы В одинаково важны для роста и развития крохи.