Сайт о плавании: Спортивное плавание

Информация

История

11), Беовульф, и другие саги. В 1538 немецкий профессор Nikolaus Wynmann написал первую книгу о плавании, «Пловец или Диалог об Искусстве Плавания» (Der Schwimmer oder ein Zwiegespräch über die Schwimmkunst). Спортивное плавание в Европе началось приблизительно в 1800 и, в основном, брассом. Плавание было частью первых Олимпийских Игр в 1896 в Афинах.

Плавание — одно из древнейших «изобретений» человечества. Первобытный человек научился пользоваться огнем, придумал колесо, освоил письменность, а также научился плавать. Умение плавать зафиксировано в таких источниках как Гильгамеш, Илиада, Одиссея, Библия, Беовульф, и других мифах и сагах.

Первая книга о плавании была написана в 1538 немецким профессором Николасом Винманном и называлась — «Пловец или Диалог об Искусстве Плавания».  

Способы спортивного плавания

  1. вольный стиль (кроль на груди)
    До сих пор во всех классификациях и правилах вместо кроля на груди упоминается способ вольный стиль, то есть пловец может плыть любым способом без ограничений и даже менять его по ходу дистанции. Так как способ кроль на груди является самым быстрым, то пловцы используют именно его.

    Кроль на груди – стиль плавания на груди, при движении которым пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно правой и левой руками, и одновременно постоянно выполняет удары ногами в вертикальной плоскости (по принципу работы ножниц). Лицо спортсмена при этом почти постоянно находится; периодически, во время одного из гребков он поворачивает голову в сторону, поднимая лицо из воды для того, чтобы сделать вдох.
  2. баттерфляй (дельфин)

    Баттерфляй — стиль плавания на груди, при плавании которым спортсмен выполняет одновременные и симметричные движения левой и правой частями тела. Обеими руками пловец совершает мощный широкий гребок, при выполнении которого верхняя часть корпуса приподнимается над водой, одновременно выполняя симметричные удары ногами «от таза». Способ плавания дельфин является скоростной разновидностью стиля баттерфляй. Техники плавания способом дельфин отличается движением ног: они движутся в вертикальной плоскости вверх и вниз (наподобие движений дельфиньего хвоста). В классическом баттерфляе ноги работают брассом. Дельфин считается вторым по скорости после кроля.
  3. плавание на спине (кроль на спине)

    Кроль на спине похож на перевернутый кроль на груди — спортсмен также выполняет попеременные гребки руками и одновременно совершает попеременные удары ногами в вертикальной плоскости (вверх-вниз). Лицо спортсмена практически постоянно (за исключением старта и поворотов) находится над водой. Исключая момент выполнения поворота, спортсмен должен плыть все время на спине. Старт при способе плавания на спине осуществляется из воды (в заплывах вольным стилем, баттерфляем и брассом – старт осуществляется с тумбы). Кроль на спине — третий по скорости способ спортивного плавания.
  4. брасс
    Брасс — стиль плавания на груди, в котором руки подаются одновременно симметрично вперёд, а ноги совершают одновременный толчок в горизонтальной плоскости. Цикл движений при плавании брассом на груди состоит из одного симметричного и одновременного движения руками, движения ногами и одного вдоха и выдоха ртом. Брасс — самый медленный спортивный способ плавания.

— нормативный документ, который определяет порядок присвоения и подтверждения спортивных званий и разрядов в Российской Федерации. ЕВСК определяет как собственно нормативы, которые должен выполнить спортсмен для получения звания, так и условия, в которых эти нормативы должны выполняться: уровень соревнований, уровень противников, квалификацию судей. Требования устанавливаются индивидуально для каждого вида спорта.

В плавании присваиваются следующие спортивные разряды и звания:

  • Мастер спорта России международного класса (МСМК)
  • Мастер спорта России (МС)
  • Кандидат в мастера спорта России (КМС)
  • 1-й спортивный разряд
  • 2-й спортивный разряд
  • 3-й спортивный разряд
  • 1-й юношеский разряд
  • 2-й юношеский разряд
  • 3-й юношеский разряд

Спортивное плавание — вид спорта, в котором целью является как можно быстрее покрыть определённое расстояние, не нарушая при этом техники используемого способа плавания. Спортивное плавание начало набирать популярность ещё в XIX веке. В настоящее время спортивное плавание является олимпийским видом спорта.

Спортивное плавание включает 36 видов заплывов — 18 мужских и 18 женских, однако МОК признает только 34 — 17 мужских и 17 женских. Плавание — вид спорта для летней олимпиады, где спортсмены и спортсменки конкурируют в 13 признанных видов заплывов. Олимпийские соревнования проводятся в 50-метровом бассейне. Спортивное плавание регламентируется международной ассоциацией — FINA (Fédération Internationale de Natation), Международная Федерация Плавания.

Четыре конкурентоспособных стиля — баттерфляй, кроль на спине, брасс, и кроль (вольный стиль). «вольный стиль» и «кроль» часто используются попеременно, но плавание вольным стилем относится к нерегулируемому конкурентоспособному случаю, а не к специфическому стилю. Пловцы вообще хотят плавать кролем в вольном стиле, так как это — самый быстрый стиль.

Сайт о плавании: Спортивное плавание

Есть два типа заплывов: комплекс и плавание вольным стилем. В комплексе: 1) плавание на спине, 2) брасс, 3) баттерфляй, и 4) плавание вольным стилем.

Есть несколько видов судейства:

  • Стартер посылает пловцов от тумб и может объявить фальстарт, если пловец начнет раньше, чем стартер даст команду;
  • финальный судья определяют достижение конца дистанции и удостоверяются что все в соответствии с правилами (две руки одновременно для брасса и баттерфляя, на спине для плавания на спине, и т. д.)
  • судья поворотов проверяет, что повороты пловцов в пределах правил;
  • судья ударов проверяют удары пловцов;
  • хронометрист замеряет время заплыва;
  • рефери берет полную ответственность за управление гонкой и принимает окончательные решения

Если пловец нарушает какое-либо правило, то говорят, что он дисквалифицирован, и заплыв не засчитывают.

Возрастные группы в плавании организованы пятилетнем приращением. Травмы плеча больше всего распространены из-за повторяющихся движений плавания вольным стилем, баттерфляя, и кроля на спине. Травмы колена часто происходят от брасса из-за неестественного пинка(толчка).

alt

Баттерфляй

alt

Брасс

включает различного рода соревнования, проводимые в

длиной 50 или 25 метров на дистанции от 50 до 1500 метров, а также на открытой воде в виде заплывов на длинные дистанции (5, 10, 25 км). Побеждает пловец (команда), первым пришедший к финишу.

Дистанцию необходимо преодолеть различными строго регламентированными правилами соревнований способами. К спортивным способам плавания относятся: вольный стиль (кроль на груди), баттерфляй (дельфин), брасс, способ на спине (кроль на спине). По скорости самым быстрым способом плавания является кроль на груди, затем баттерфляй, кроль на спине и брасс.

Спортивные способы плавания (слева направо): кроль на спине, брасс, баттерфляй, вольный стиль

Спортивное плавание было включено в программу Первых Олимпийских игр 1896 года, прошедших в Афинах. Тогда были представлены следующие дистанции: 100 метров, 500 метров, 1200 метров вольный стиль и 100 метров для матросов.

В настоящий момент олимпийская программа по плаванию в 50-иетровом бассейне включает 32 номера (16 дистанций у мужчин и 16 — у женщин):

  • одиночное плавание спортивными способами на различные дистанции: вольный стиль (50, 100, 200, 400, 800 метров для женщин и 50, 100, 200, 400 и 1500 метров для мужчин), кроль на спине (100 и 200 метров), брасс (100 и 200 метров), баттерфляй (100 и 200 метров),
  • комплексное плавание (200 и 400 метров). Равные отрезки дистанции преодолеваются разными способами плавания, сменяющимися в четкой последовательности;
  • эстафеты вольным стилем 4 * 100 и 4 * 200 метров. Четыре пловца плывут поочередно вольным стилем одинаковый отрезок;
  • комбинированную эстафету 4 * 100 метров. Каждый участник проплывает свой этап определённым способом плавания.

Сайт о плавании: Спортивное плавание

В олимпийскую программу с 2008 года включено марафонское плавание на открытой воде на дистанции 10 км.

Программа чемпионатов мира и других международных соревнований несколько отличается от олимпийской. Кроме того, отдельно проводятся соревнования на «короткой воде» (в 25-метровом бассейне).

Разновидностью спортивного плавания являются проплывы — заплывы на большие расстояния (более 2 км), проводимые на естественных водоемах. Марафонские заплывы проводится на дистанции 5, 10, 25 км. Известны проплывы протяженностью до 100 — 150 км. Участники проплывов имеют право применять на дистанции любые способы плавания, менять их во время преодоления дистанции, а также принимать пищу, находясь при этом в воде в безопорном положении.

Спортивное плавание на различные дистанции входит как обязательное упражнение в различные виды многоборья (современное пятиборье, офицерское пятиборье и др.).

– одно из самых зрелищных соревнований по водным видам спорта. Спортсмены прыгают с трамплина или вышки, выполняя во время прыжка ряд акробатических действий (винты, обороты, вращения). Прыжки бывают одиночные и синхронные парные. Судьями оценивается разбег и стойка на снаряде, отталкивание, качество выполнения акробатических элементов в полете, вход в воду и синхронность (в парных прыжках).

Снарядами для прыжков в воду служат:

  1. Трамплин – специальная пружинящая доска, один конец которой закреплен на бортике бассейна. Размер доски: длина — 4,8 метра, ширина 50 см. Передний край трамплина выступает за край бассейна не менее чем на 1,5 метра. Выполняя прыжок с трамплина спортсмен сначала раскачивается на нём и затем, мощно отталкиваясь прыгает в воду. Трамплин бывает метровый и трехметровый.
  2. Вышка – сооружение с несколькими платформами на различных высотах. Ширина каждой платформы 2 метра, длина — 6 метров. Край платформы выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 метра. Прыжки выполняются с вышки 5, 7,5 и 10 метров.

Сайт о плавании: Спортивное плавание

Каждый спортивный прыжок имеет свой коэффициент трудности (от 1,2 до 3,9). Прыжки в воду различают: по исходному положению — из передней и задней стоек, со стойки на руках; по направлению вращений — вперёд, назад и с винтами (вращение вокруг продольной оси). Прыжки из передней стойки можно выполнить с места или с разбега. Комбинирование различных элементов позволяет выполнить более 60 вариантов прыжка с трамплина и более 90 с вышки.

Как вид спорта прыжки в воду появились в середине XIX века в Германии. Впервые в программу Олимпийских игр одиночные прыжки вошли в 1904 году, синхронные в 2000 году. Больше всех в этом виде спорта преуспели спортсмены из США, выигравшие к 2013 году более 130 олимпийских медалей (более трети из которых золотые).

На Олимпийских играх разыгрывается 8 комплектов медалей: по 4 комплекта разыгрываются у мужчин и у женщин в прыжках с 3-х метрового трамплина (одиночные и синхронные) и 10-метровой вышки (одиночные и синхронные). Прыжки в воду включены в программу Чемпионата мира и Чемпионата Европы по водным видам спорта.

Игровое плавание

— это использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды. Игры вызывают большие эмоции, повышают активность, развивают координацию, способствуют воспитанию чувства товарищества и появлению инициативы.
Разнообразные игры и развлечения широко применяются в оздоровительных лагерях и при организации водных праздников. Одна из таких игр — водное поло — стала олимпийским видом спорта .

Водное поло – спортивная командная игра с мячом на воде, цель игры – как можно большее количество раз забросить мяч в ворота соперника и не пропустить мяч в свои ворота. Игра происходит в бассейне размером 30х20 метров, глубиной не менее 180 см. На дне водного поля имеются линии разметки, они обозначаются также поплавками разного цвета вдоль границы бассейна.

Сайт о плавании: Спортивное плаваниеВодное поло

Водное поло изобрел во второй половине XIX века шотландец Уильям Уилсон. Прототипом игры послужило регби. Водное поло – один из старейших олимпийских видов спорта. Водное поло среди мужских команд вошло в олимпийскую программу в 1900 году, а женских – только спустя 100 лет. Наибольшее число медалей на Олимпийских Играх (золотых и общее количество) завоевали венгерские ватерполисты.

Чемпионат мира по водному поло среди мужчин проводится с 1973 года, среди женщин — с 1986 года под эгидой ФИНА.

Фигурное плавание

— это совокупность различных движений, включающих элементы хореографии, акробатические и гимнастические комбинации. Может выполняться индивидуально (соло), парно и группами. Синхронное плавание – один из самых красивых видов спорта.

Синхронное плавание

Синхронное плавание возникло в Канаде в 1920-е годы, тогда этот вид плавания назывался «водный балет». Олимпийским видом спорта синхронное плавание стало в 1984 году. Соревнования состоят из технической (обязательной) и длинной (произвольной) программ. В технической программе спортсменки должны выполнить определенные фигуры под музыку.

В произвольной программе никаких ограничений на музыкальную или хореографическую композиции нет. Жюри из 10 судей оценивает технику и артистичность исполнения по 10-бальной шкале.
По общему количеству медалей за Олимпийскую историю этого вида спорта впереди японки(12 наград). На Олимпийских играх в 2000, 2004, 2008, 2012 гг. все золотые медали завоёвывала сборная России – это самое большое количество золотых медалей в олимпийском синхронном плавании.

Дополнительные сведения о плавании

  • Комплексное плавание — способ преодоления дистанции поочерёдно: баттерфляй, на спине, брасс, кроль. Дистанции 100, 200, 400 м (100 м только в 25 метровом бассейне).[1]
  • Плавание на спине брассом — стиль плавания на спине, в котором поочередно совершаются гребки руками как в стиле баттерфляй и ногами как в брассе. Обычно используется не на соревнованиях, а в конце тренировок, для восстановления дыхания плавца.
  • Зимнее плавание — плавание в открытых неподогреваемых водоёмах с холодной (от 4 до 16 градусов) и ледяной (4 градуса и ниже) водой. Экстремальный вид плавания, олимпийским видом спорта не является.

Плавание это биологическое продвигающее в жидкой среде движение. Плавание развилось неоднократно в диапазоне организмов, начиная от членистоногих до рыбы и моллюсков.

Неводные животные

Люди не плавают инстинктивно, но, тем не менее, чтобы передвигаться в воде, используют более широкий диапазон движений, чем другие неводные животные. Напротив, многие обезьяны могут естественно плавать и некоторые, такие как обезьяна носач, Crab-eating Macaque, и Макак-резус плавают регулярно.

Некоторые породы собак плавают. Umbra, собака (чёрный лабрадор) поставившая мировой рекорд, проплыла 4 мили (6.4 км) за 73 минуты. Хотя большинство кошек ненавидит воду, взрослые кошки — хорошие пловцы. Кошка-рыболов — одна из разновидностей дикой кошки, которая адаптировалась к водному или полуводному образу жизни.

Тигры и некоторые ягуары — единственные, способные войти в воду с готовностью, хотя наблюдалось, что другие тигры, включая львов, плавали. Некоторые виды домашних кошек, такие как Turkish Van, тоже плавают. В неопубликованном исследовании, выполненном в 2002 в университете Bern (Швейцария) Bender и Hirt показали, что Turkish Van меньше охотнее ступает в мелкую воду по сравнению с другой породой — «Русской голубой». Это поведение может быть частично объяснено характером Turkish Van, который более любопытен и инициативен чем другие породы кошек.

Лошади, лоси, и Вапити — очень сильные пловцы, и могут совершать водные путешествия на большие расстояния. Слоны тоже способны плавать, даже в глубоких водах. Свидетели подтверждают, что верблюды, включая одногорбых и двугорбых верблюдов, могут плавать, несмотря на то, что в их естественных средах обитания мало глубоководных мест.

Могут плавать и домашние, и дикие кролики. Домашних кроликов иногда дрессируют плавать для цирка. Очевидцы засняли когда дикий кролик подплыл и напал на лодку американского Президента Картера, когда тот плавал в естественной среде обитания кролика.

Лучшие пловцы среди грызунов — бобры. Они способны задерживать дыхание на 4—5 минут, проплывая при этом под водой 750 метров.[2] Человеку далеко до бобра в этом отношении. Соревнования по плаванию под водой на дальность с задержкой дыхания — одна из дисциплин фридайвинга под названием «динамика без ласт» (DNF).

Многие разновидности змей являются водными и проживают всю жизнь в воде, но все наземные змеи — также превосходные пловцы. Большие взрослые анаконды проводят большинство своего времени в воде, и имеют трудности, пребывая на земле. Многие жуки в состоянии плавать; некоторые разновидности Dytiscidae проводят большую часть времени в воде.

Основное плавание — медуза

Все медузы свободно плавают, хотя многие из них проводят большую часть своего времени плавая пассивно. Пассивное плавание родственно скольжению; организм плывет, используя потоки, где это возможно, и не использует какой-либо энергии в управление своим положением или движением. Активное плавание, напротив, включает в себя расход энергии при переходе с места на место.

Прикладное плавание

— способность человека держаться на воде (то есть владеть навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия.

Прикладное плавание используется при выполнении определенных прикладных задач, таких как переправа вплавь через водную преграду, оказание помощи утопающему или уставшему пловцу, доставание со дна каких-либо предметов, транспортировка предметов через водную преграду и т.п. Умение плавать необходимо людям многих профессий, например, рыбакам, работникам флота, биологам, военнослужащим, геологам, спасателям.

Прикладное плавание включает:

  • плавание спортивными, самобытными и комбинированными способами плавания
  • ныряние и передвижение под водой
  • прикладные прыжки в воду
  • спасение тонущих и помощь уставшим пловцам
  • плавание в экстремальных условиях
  • преодоление водных преград

Для решения задач прикладного плавания используется техника спортивных способов плавания (кроль на груди, брасс на груди, кроль на спине, дельфин), элементы спортивных способов плавания (например, плавание только с помощью движений ног кролем или брассом) и комбинации элементов спортивных способов (например, ноги кроль – руки брасс), чисто прикладные способы плавания (плавание на боку, брасс на спине).

Чаще других для транспортировки утопающих используются брасс, брасс на спине, плавание на боку; для быстрого подплывания к объекту – кроль на груди (если пловец не стеснен одеждой); для преодоления больших расстояний – брасс, кроль на груди без выноса рук, для транспортировки грузов – брасс на спине, брасс на груди, плавание способом на боку.

Большое прикладное значение имеет ныряние и прыжки в воду. При нырянии применяется несколько видоизмененная техника спортивных способов плавания: брасс, кроль или сочетание техники этих способов. Также могут использоваться элементы плавания способом на боку и стиля дельфин. Для быстрого погружения из опорного положения (с берега, лодки) используют прыжки в воду вниз ногами и вниз головой. Из безопорного положения также можно погрузиться вниз головой или ногами.

Спасение тонущих и помощь уставшим пловцам – также является разделом прикладного плавания. Действия спасателя можно разделить на этапы: вхождение в воду, подплывание к пострадавшему, поиск пострадавшего под водой, освобождение от возможных захватов, транспортировка к берегу, оказание первой помощи на суше. Каждый из этих этапов очень важен, ведь от квалификации спасателя зависит жизнь спасаемого (а порой и самого спасателя).

Экипировка и тренировочный инвентарь

Оздоровительное плавание

alt

— использование особенностей плавательных движений и нахождения тела в воде в лечебных, профилактических, восстановительных, тонизирующих, гигиенических, закаливающих и др. целях. Плавание – одно из эффективнейших средств оздоровления.

используется в системе физического воспитания человека на протяжении всей его жизни, от младенчества до старости. Плавание имеет минимум ограничений для людей с различными отклонениями в здоровье, по сравнению с другими видами физических упражнений.

Регулярные занятия плаванием благотворно влияют на здоровье и работоспособность человека, тренирует максимальное число органов и систем организма, при этом являясь одним из наименее травмоопасных видов физической нагрузки. Плавание укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную систему, развивает и укрепляет костно-мышечную систему, помогает сформировать красивый силуэт, позволяет контролировать вес, повышает гладкость кожи.

Дети, много и регулярно плавающие, растут быстрее. Плавание способствует развитию выносливости и координации движений. Плавание позволяет до глубокой старости сохранять отличную гибкость позвоночника и нормальную амплитуду движений суставов, предотвращает развитие остеохондроза. Благотворное влияние оказывает плавание и на нервную систему занимающихся.

Плавание рекомендуется в качестве лечебного средства при различных искривлениях позвоночника, дефектах осанки, дегенеративных заболеваниях суставов, заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистых систем, ожирении, неврозах, для восстановления после операций и травм.

В оздоровительном плавании могут использоваться самые разнообразные способы плавания (как спортивные, так и самобытные), аквааэробика и специальные упражнения в воде, элементы игрового плавания.

Обучение плаванию

Дети часто берут уроки плавания для отработки техники и безопасности. Как правило, дети не могут плавать самостоятельно до 4 лет.

В Швеции, Дании, Норвегии и Финляндии, учебная программа пятого класса обязует, что все дети должны научиться плавать, а также как действовать при чрезвычайных ситуациях в непосредственной близости от воды. Хотя около 95 % шведских школьников умеют плавать, утопление остается третьей наиболее распространенной причиной смерти среди детей.

Во многих местах уроки плавания обеспечиваются местными плавательными бассейнами, находящихся в ведении местных органов власти или частных компаний. Многие школы включает уроки плавания в свои учебные программы физического воспитания, при условии, что или в школах имеются собственные бассейны, или есть ближайшие государственные бассейны.

Обычно все учатся плаванию в детстве. Поскольку в России нет обязательной школьной дисциплины по обучению плаванию, ребенка записывают в специальные оздоровительные или спортивные секции факультативно.

В Швеции, Дании, Норвегии и Финляндии учебная программа пятого класса обязывает всех детей иметь навыки плавания, а кроме того их обучают действиям при чрезвычайных ситуациях в непосредственной близости от воды. В нашей стране освоение плавания детьми обеспечивается муниципальными или частными плавательными бассейнами.

В последнее время многие школы и гимназии включают уроки плавания в учебные программы физической подготовки учащихся, если при учебных заведениях имеются собственные бассейны, либо при договоренности с муниципальными бассейнами.

Подводное плавание

Подводное плавание — это плавание человека под водой с помощью различных поддерживающих средств и приспособлений. Подводное плавание существует и как вид (точнее группа видов) подводного спорта. Подводный спорт — понятие широкое, включающее в себя совокупность спортивных дисциплин, связанных с пребыванием спортсмена частично или полностью под поверхностью воды.

Подводный спорт (слева направо): подводное ориентирование, плавание в ластах, подводное регби, подводная стрельба

К дисциплинам подводного спорта относятся:

  1. Апноэ (фридайвинг)
    Группа дисциплин подводного спорта, требующих выполнения определенных упражнений или преодоления дистанции спортсменом на задержке дыхания. Соревнования проходят в бассейне и на открытой воде. Можно выделить следующие направления апноэ:
    • Динамическое апноэ с ластами (моноластой) и без. Цель — преодоление максимального расстояния в длину на задержке дыхания. Соревнования проходят в бассейне.
    • Статическое апноэ. Цель: продемонстрировать максимально долгую задержку дыхания в неподвижном состоянии, лежа на поверхности воды с погруженным в воду лицом. Соревнования проходят в бассейне.
    • Погружение с постоянным или переменным весом. Цель: погрузиться на максимальную глубину на задержке дыхания и всплыть. В зависимости от разновидности может использоваться или нет специальное оборудование (сбрасываемые грузы, тележка, ласты). Также в зависимости от разновидности разрешается или нет спуск/подъем по тросу с помощью рук. Соревнования проводятся на открытой воде.
    • Апноэ-квадрат. Цель: преодоление максимального расстояния по траектории вдоль граней куба со стороной 15 метров. Соревнования проводятся на открытой воде.
  2. Спортивный дайвинг
    Соревнования по спортивному дайвингу проводятся в бассейне по следующим дисциплинам:
    • Комбинированное плавание 300 метров. Цель: преодолеть дистанцию за максимально короткое время. Часть дистанции требуется пройти под водой с использованием базового автономного дыхательного аппарата, часть — по поверхности, используя дыхательную трубку.
    • Полоса препятствий 100 метров. Цель: преодолеть дистанцию за максимально короткое время, выполняя при этом определенные упражнения, представляющие собой демонстрацию базовых навыков дайвера и преодолевая специальные препятствия.
    • Ночной дайвинг. Цель: собрать за максимально короткое время три груза, весом по 1 кг, расположенные на заданном расстоянии от спускового конца. На маску спортсмена одевается светонепроницаемый чехол.
    • Подъем груза. Цель: за максимально короткое время достичь 6-килограммового груза, расположенного под водой на расстоянии 25 метров от линии старта. Затем осуществить подъем груза посредством стандартного буя.
  3. Подводное плавание в ластах
    Цель соревнований по подводному плаванию в ласта — преодоление дистанции по/под поверхностью воды за наименьшее время. Снаряжение спортсмена: плавательный костюм, биласты или моноласта, маска. В этой группе дисциплин существует очень большое количество соревновательных дистанций, ряд которых проходится с использованием трубки и акваланга.
  4. Подводное ориентирование
    Соревнования по подводному ориентированию проводятся в открытых водоемах. Снаряжение спортсмена: гидрокостюм, акваланг, маска, ласты, магнитный компас, лаг (счетчик расстояний) и глубиномер. Задача спортсмена — преодолеть определённый маршрут с максимальной точностью за минимальное время. Программа соревнований включает различные индивидуальные («зоны», «ориентиры», «звезда», «карта», «параллели») и групповые упражнения («MONK», «командный поиск»). Оценка результатов производится по точности ориентирования и по времени преодоления дистанции.
  5. Подводный туризм
    Подводный туризм — участие в экспедициях для изучения различных водоёмов. Подготовленность подводного туриста оценивается количеством и степенью сложности экспедиций, выполнением специальных контрольных нормативов.
  6. Подводная спортивная стрельба
    Подводная спортивная стрельба — поражение неподвижных и движущихся мишеней с определённой дистанции из подводного ружья. Стрельба производится без акваланга на задержке дыхания. Соревнования проходят в бассейне.
  7. Подводная охота
    Подводная охота проводится в открытых водоемах и подразумевает поиск и поражение живой мишени – рыбы за определенное время на заданном участке. Охота осуществляется на задержке дыхания. Снаряжение: маска, ласты, подводное ружье или арбалет.
  8. Акватлон (подводная борьба)
    Акватлон – это состязание двух спортсменов, которые совершают короткие схватки в воде и под водой на задержке дыхания, стремясь завладеть лентой, закрепленной на щиколотке соперника. Поединок проходит на ринге 5*5 метров, глубина бассейна 2-6 метров. Состязание состоит из трех 30-секундных раундов. Снаряжение борцов: купальный костюм, ласты, маска, 2 манжеты на щиколотках, 2 матерчатые ленты, прикрепляемые к манжетам.
  9. Подводный хоккей
    В игре участвуют 2 команды, каждая из которых состоит из 6 игроков, экипированных ластами, масками, трубками, клюшками. Цель игры: забить шайбу в ворота противника, проталкивая ее по дну бассейна. Размер хоккейного бассейна 2581582 метра. Длина ворот 3 метра. Игра длится 2 периода по 15 минут каждый.
  10. Подводное регби
    Соревнования проходят под водой в бассейне глубиной 3,5-5 метров. На игровом поле размером 10-12 метров в ширину и 15-18метров в длину находятся 2 команды, по 6 человек в каждой. Экипировка игроков: ласты, маска и трубка. Цель игры: забить мяч, имеющий отрицательную плавучесть, в корзину соперника, расположенную на дне бассейна. Диаметр корзины 40-45 см, диаметр мяча – 25 см. Игра длится 2 периода по 15 минут каждый.
  11. Подводная фотосъемка
    Подводная фотосъемка проводится в открытых водоемах. Задача спортсменов — за определенное время и имея ограниченное количество кадров сделать наиболее удачную с художественной точки зрения фотографию. Снаряжение: цифровой фотоаппарат, базовый комплект дайверского снаряжения.

Риски

Плавание безопасно для большинства людей. Но, как и при любой тренировке, существуют определенные риски, связанные с водными упражнениями. При наличии каких-либо травм или заболеваний обязательно нужна консультация врача перед тренировкой. Врач может дать полезные рекомендации, которые  только укрепят здоровье.

Плавание является оздоровительной деятельностью и обладает низким риском причинения вреда по сравнению со многими другими видами спорта. Тем не менее, существуют некоторые риски для здоровья связанные с плаванием, в том числе следующие:

  • Утопления, ингаляция водой
    • Неблагоприятные условия, заболачивание воды.
    • Действия других людей — толкания под водой в игре, случайно или преднамеренно.
    • Забывчивость или беспамятство.
    • инфаркт или инсульт.
  • Отрицательные последствия погружения
    • Вдыхание паров соленой воды создает пену в легких, что ограничивает дыхание.
    • Аспирация соленой (прим. морской) водой.
    • Тепловой удар после прыжков в воду может привести к остановке сердца.
    • Exostosis из-за частых, долгосрочных брызг воды в канале уха.
  • Воздействие химических веществ
    • Дезинфицирующий Хлор увеличивает рН воды. Завышенный рН может вызвать раздражения глаз или кожи.
    • Хлорные испарения; дыхание в небольших количествах испаряющегося газа — хлора с поверхности воды во время плавания в течение длительных периодов времени может иметь негативные последствия для легких, особенно для астматиков. Эта проблема может быть решена с помощью хорошей вентиляции бассейна или открытым бассейном.
    • Хлор также оказывает негативный косметический эффект после неоднократного длительного воздействия действует осушающе, коричневые волосы всех цветов превращаются в очень легкий блонд. Хлорный ущерб структуре волос — превращает их во «вьющиеся». Хлор может растворять медь, что сделает волосы блондинок зеленого цвета. Обслуживание бассейна может сократить количество меди в воде и увлажнение волос перед входом в бассейн помогает снизить поглощение меди.
    • Хлор часто остаётся на коже в сухой формой, даже после нескольких омываний.
  • Инфекция
    • Вода имеет прекрасные условия для многих бактерий, паразитов, грибов и вирусов, соприкасающихся с людьми в зависимости от воды.
    • Кожные инфекции от купания и душевой комнаты.
    • Микроскопические паразиты, такие как Cryptosporidium могут быть устойчивы к воздействию хлора и, после поглощения воды из бассейна, могут провоцировать болезнь вызывающую понос.
    • Ушные инфекции.
    • Неправильная дозировка хлора в воде может привести, например, к хроническому бронхиту и астме.
  • Собственных действий
    • От баттерфляя у пловцов могут возникнуть некоторые боли в спине и, в редких случаях, переломы позвонков, а так же боли в плечах после долгих лет тренировок; от брасса боль в коленях и в бедрах.
    • Гипервентиляция, в стремлении увеличить время подводного дыхания приводит к увеличению в крови углекислого газа в результате подавления позывов дышать и последующей потерей сознания к концу погружения.
  • Неблагоприятной воды и погодных условий
    • Дайвинг в мутной воде.
    • Течение может привести к утоплению, может утянуть пловцов от безопасной зоны, или затянуть под воду.
    • Ветер усиливает волны и удар может сбить/опрокинуть пловца.
    • Гипотермия может привести к быстрому истощению и беспамятству.
    • Степень загара может быть увеличена путем отражения солнечных лучей в воде и отсутствия/изношенности одежды. Долгосрочные воздействия солнца увеличивают риск рака кожи.
  • Объектов в воде
    alt
    • Повреждения винтом являются одной из основных причин несчастных случаев.
    • Столкновения с другими пловцами, стенами бассейна, катера или скалами.
    • Дайвинг в подводных объектах, в частности затонувших судах.
    • Наступание на острые предметы, такие как осколки стекла.

Многие организации публикуют принципы обеспечения безопасности пловцов, чтобы помочь избежать этих опасностей.

Примечания

  1. Swimming Rules
  2. Лучший пловец среди грызунов // По течению рек. — «Росмэн», 1996. — С. 76. — 192 с. — ISBN 5257000105
  3. World Records(англ.). AIDA International (2008). Проверено 5 марта 2009.
Оцените статью
Спорт и ЗОЖ