УШУ

СЕСОЦ "Сатори" приглашает детей от 9-14 лет на занятия по УШУ
УШУ делится на два направления – внешнее (динамическое, активное физическое развитие) и внутреннее (работа с энергией, дыхательные упражнения (Тайцзи цюань и Цигун), что обеспечивает высокую степень физического расслабления, равновесия и душевного покоя). Совмещая эти два направления мы добиваемся определенной гармонии по принципу «единства тела и духа», «Инь-Ян».
Боевые искусства, древняя религия, философия, медицина, и другие знания о мире и человеке в нем, смешались в единое целое и создали уникальную систему совершенствования человека известную во всем мире как - УШУ.
В настоящее время всё, что относится у ушу можно разделить на пять больших групп:
• Цюань-шу(кулачное искусство)
• Оружие ушу
• Парные тренировки
• Групповые выступления
• Единоборства

Тайцзи-цюань
Тайцзи-цюань, в буквальном переводе означающее “Кулак Высшего
Предела”, — это одно из богатейших культурных наследий Китая. явля-
ется многогранным искусством, одним из проявлений которого является
прикладное (боевое) применение, тайцзи-цюань совмещает в себе доходя-
щие до своего предела мягкие и жёсткие техники. Пять аспектов тайцзи-
цюань:
• Упражнения рук и ног
• Толкающие руки (Туй Шоу)
• Самооборона (Сань Шоу)
• Оружие
• Внутренняя сила

Цигун — одно из направлений в философии и культуре Китая. Считает энергию, Ци, главной жизненной силой человека. Учит пробуждать, использовать и контролировать эту энергию. Древнее китайское искусство саморегуляции организма. Основная цель — развитие человека как индивидуума, личности, понимания своего места в мире, своих задач. Многие упражнения направлены на поднятие иммунных свойств организма, релаксацию при стрессовых ситуациях.
Цигун- способ самозакаливания тела и души.Способы закаливания многочислены, но
Это отнюдь не обобщение различных методов закаливания.
Цигун можно разделить на два класса:
Статический (цзингун) – статическая работа. Применяются сидячие,
Лежачие и стоячие позы. При этом применяются расслабление,успокоение,
концентрация, правильное дыхание. Упор делается на внутреннее закаливание
тела (нейгун).
Динамический (дунгун) – динамическая работа. В этом случае используются методы
движения конечностей в сочетании с сознанием и Ци. Он также называется внешней
работой (вейгун), поскольку он проводится в условиях концентрации внимания и
спокойного сознания т.е. метод “движения в покое “.
Ноаослободская д 9 тел.; 21-70-31
Тренер Чекменёв Анатолий Евгеньевич