Внимание! Новинка в фитнес-клубе «Сатори»! Персональные функциональные тренировки с подвесной системой TRX

Что собой представляет система TRX и в чем эффективность такой тренировки?

Система TRX – это тренировки на конструкции с подвесными ремнями. Данный вид силовых тренировок работает с весом собственного тела при помощи гравитации.

Тренировки с TRX внесут новизну в обычные занятия, так как они обеспечивают комплексную нагрузку на все тело, тренировку силы, проработку мышц-стабилизаторов, развивают координацию, выносливость, гибкость и баланс.

В процессе тренировок с петлями в постоянном напряжении находятся мышцы кора, что способствует их укреплению. 

Мышцы кора стабилизируют таз, бедра и позвоночник. К мышцам кора относится целый комплекс, куда входят: 

• косые мышцы живота;
• прямая мышца живота; 
• поперечная мышца живота;
• приводящие мышцы;
• малые и средние ягодичные мышцы; 
• подостная мышца; 
• мышцы задней поверхности бедра; 
• клювовидно-плечевая мышца и т.д. 

Персональная тренировка один на один с тренером длится 55 минут и стоит 600 руб. (за одно занятие). 

Подробности по телефону: 21-70-31.